«اخبار کمبود کلسیم»:

آیا کمبود کلسیم باعث گرفتگی عضلات می‌شود؟

زمانی که سطح کلسیم بدن پایین باشد، افراد ممکن است گرفتگی یا اسپاسم عضلانی را تجربه کنند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در فرآیندهای فیزیولوژیکی مختلف از جمله سلامت استخوان، عملکرد عضلات و لخته شدن خون دارد، زمانی که سطح کلسیم بدن کمتر از حد...


کمبود این ویتامین باعث تأخیر در رشد کودکان می‌شود

ویتامین‌ها، که هر کدام نقش متمایزی در حفظ عملکرد‌های حیاتی بدن ایفا می‌کنند، برای سلامتی کودکان اساسی هستند. به‌ویژه، کودکان که در مراحل حساس رشد قرار دارند، از کمبود ویتامین‌ها بیشترین آسیب را می‌بینند؛ زیرا این کمبود‌ها می‌توانند به کاهش قابل‌توجهی در رشد جسمانی و توسعه ذهنی منجر شوند. به گزارش فرطب، تأمین کافی ویتامین‌ها...


کمبود این ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان می شود

ویتامین‌ها، که هر کدام نقش متمایزی در حفظ عملکردهای حیاتی بدن ایفا می‌کنند، برای سلامتی کودکان اساسی هستند. به ویژه، کودکان که در مراحل حساس رشد قرار دارند، از کمبود ویتامین‌ها بیشترین آسیب را می‌بینند، زیرا این کمبودها می‌توانند به کاهش قابل توجهی در رشد جسمانی و توسعه ذهنی منجر شوند. به گزارش فرطب، تأمین...


ارتباط مستقیم پوکی استخوان با کمبود ویتامین D

آفتاب‌‌نیوز : تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین D رابطه مستقیمی با سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات قلب و ریه ها، سلامت اعصاب و روان، کاهش خطر ابتلاء به سرطان، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر (مانند درد شکمی، التهاب، اسهال و یبوست)، بارداری سالم، پیشگیری از ابتلاء به آسم و آلرژی دارد....


تاثیر کلسیم، منیزیم و پتاسیم بر فشار خون

برخی مواد معدنی می‌توانند نقش کلیدی در حفظ سطح فشار خون سالم داشته باشند.  به گفته کارشناسان، کلسیم، منیزیم و پتاسیم سه ماده معدنی که در منابع غذایی مختلف یافت می‌شوند به کنترل فشار خون کمک می‌کنند. "جیم لیو" متخصص قلب و عروق در مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو می‌گوید:"کلسیم، منیزیم و پتاسیم همگی...


آشنایی با ارزش غذایی رژیم‌های‌غذایی امروزی

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، در کشورهای توسعه‌یافته مثل ایالات متحده، شاید این طور به نظر برسد که افراد معمولاً کمبود مواد مغذی ندارند؛ چون غذا و کالری زیادی می‌خورند؛ اما حتی با وجود دسترسی به انواع غذاها، باز هم رژیم‌های غذایی مدرن و امروزی اغلب از جهت ویتامین‌ها و املاح لازم برای سلامتی کمبودهایی...


کمبود‌های مواد مغذی در رژیم‌های غذایی امروزی

آفتاب‌‌نیوز : در کشور‌های توسعه‌یافته مثل ایالات متحده، شاید این طور به نظر برسد که افراد معمولاً کمبود مواد مغذی ندارند؛ چون غذا و کالری زیادی می‌خورند؛ اما حتی با وجود دسترسی به انواع غذاها، باز هم رژیم‌های غذایی مدرن و امروزی اغلب از جهت ویتامین‌ها و املاح لازم برای سلامتی کمبود‌هایی دارند، چرا؟ تغییرات...


بهترین راه درمان کمبود ویتامین های مختلف در بدن

در اکثر موارد تغذیه سالم و اصولی باعث می‌شود که کمبود ویتامین در بدن اتفاق نیفتد. اما گاهی با وجود داشتن یک رژیم غذایی سالم به دلایلی مثل مصرف برخی داروها یا وجود بعضی اختلالات در بدن باز هم کمبود ویتامین یا مواد معدنی مشاهده می‌شود. توصیه نخست برای تامین مواد مغذی در بدن، پیروی...


غذا‌های سرشار از کلسیم خطر بروز برخی سرطان‌ها را کاهش می‌دهد

آفتاب‌‌نیوز : فتح‌الله پورعلی با بیان اینکه شیر و فرآورده‌های لبنی مهم‌ترین منبع کلسیم می‌باشند، گفت: مصرف آن جهت حفظ سلامت و استحکام استخوان‌ها، دندان‌ها، پوست و کنترل فشارخون توصیه می‌شود. وی افزود: ترکیبات طبیعی موجود در شیر عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و با خنثی کردن سموم در شرایط آلودگی هوا از...


کمبود این ویتامین در بدن موجب مرگ می‌شود

آفتاب‌‌نیوز : نقش اصلی ویتامین D حفظ تعادل سطح کلسیم و فسفر خون است. ویتامین D به بدن برای جذب کلسیم، که برای شکل دادن استخوان‌ها و حفظ استحکامشان مفید است، کمک می‌کند. ویتامین D به تنهایی و یا همراه با کلسیم برای بهبود سلامت استخوان‌ها و کاهش شکستگی آن‌ها استفاده می‌شود. همچنین ویتامین D...


علائم کمبود کلسیم چیست؟

علائم کمبود کلسیم شامل گرفتگی و اسپاسم عضلانی، گزگز یا بی‌حسی مداوم، مشکلات استخوانی و دندانی، پوست و ناخن ناسالم و ضربان قلب نامنظم می‎‌شود. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، کلسیم یک ماده معدنی ضروری است که در عملکردهای مختلف بدن از جمله سلامت استخوان، بهبود عملکرد ماهیچه‌ها، لخته شدن خون و انتقال اعصاب...


برای گرفتگی عضلات چه بخوریم؟

شاید بتوان گفت که مهم‌ترین ماده معدنی مهم برای حفظ سلامت استخوان‌ها و مفاصل، کلسیم است. توانایی انقباض عضلات به طور مستقیم به سطح کلسیم در خون بستگی دارد. در صورت کمبود کلسیم خطر اسپاسم عضلانی و همچنین درد عضلات بیشتر خواهد شد.  گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کاهش سطح مواد...


اگر گرفتگی عضلات دارید این ویتامین را مصرف کنید

گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کاهش سطح مواد مغذی در بدن می‌تواند باشد. گرفتگی، عارضه‌ای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچه‌ها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهنده‌ای را ایجاد می‌کنند. گرفتگی عضلات بیشتر در حین تمرینات ورزشی رخ می‌دهد، اما جالب اینجاست...


کمبود کدام ویتامین باعث گرفتگی عضلات می‌شود؟

گرفتگی عضلات دلایل مختلفی دارد که یکی از مهم‌ترین آن‌ها کاهش سطح مواد مغذی در بدن می‌تواند باشد. گرفتگی، عارضه‌ای است که در آن یک یا گروهی از ماهیچه‌ها به طور ناگهانی منقبض شده و درد وحشتناک و آزار دهنده‌ای را ایجاد می‌کنند. به گزارش مثبت سبز، گرفتگی عضلات بیشتر در حین تمرینات ورزشی رخ...


نقش ویتامین K2 در سلامت استخوان‌ها چیست؟

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، ویتامین K2 را می توان به چندین زیرگروه مختلف تقسیم کرد که مهمترین آنها MK-4 و MK-7 هستند. بیشتر بخوانید: کمبود کدام ویتامین منجر به سردردهای مکرر خواهد شد؟ نوعی ویتامین محلول در چربی بوده که دارای دو شکل اصلی می باشد: ویتامین K1 (فیلوکینون): در منابع گیاهی مانند سبزیجات...


جایگزین شیر جهت پیشگیری از کمبود کلسیم

  محبوبه ابریشم کار، متخصص طب سنتی با حضور در برنامه تلویزیونی صبحانه ایرانی جایگزین جالبی برای شیر جهت پیشگیری از کمبود کلسیم به افرادی که به شیر حساسیت دارند را معرفی کرد. این متخصص طب سنتی نحوه استفاده از پوست تخم مرغ را به جای مکمل کلسیم تشریح کرد. سپس به آموزش تهیه مکمل...


چه مواردی در جذب کلسیم اختلال ایجاد می‌کند؟

گاهی اوقات علی‌رغم مصرف منابع کافی کلسیم، بدن با کمبود این ماده معدنی مهم مواجه می‌شود که به اختلال در جذب آن برمی‌گردد. به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران توانا، کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌ها است. قسمت‌ اصلی وزن استخوان را کلسیم تشکیل می‌دهد و...


کمبود کدام مواد مغذی برای سلامت قلب خطرناک است؟

کمبود پتاسیم، منیزیم، ویتامین D، کلسیم و ویتامین‌های B خطر بروز مشکلات قلبی را افزایش می‌دهد. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، کمبود بعضی از مواد مغذی حیاتی باعث بروز اختلالاتی برای بدن می‌‎شود و حتی ممکن است سلامت قلب را تحت تاثیر قرار دهد. برای نمونه، منیزیم نقش مهمی در پیشگیری از بروز مشکلات...


چگونه می‌توان مانع کمبود مواد غذایی در بدن کودکان شد؟

مصرف کلسیم کافی در دوران کودکی به رشد استخوان‌های قوی کمک قابل‌توجهی می‌کند. سبزیجات با برگ سبز تیره، ماهی و غلات غنی شده سرشار از کلسیم هستند. به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، سازمان جهانی بهداشت (WHO) اعلام کرده است که بیش از ۴۵ درصد مرگ‌ومیرها در میان کودکان زیر پنج سال مربوط به سوء...


کمبود این ویتامین‌ها باعث پوسیدگی دندان می‌شود

پوسیدگی دندان نوعی بیماری است که در آن بافت سخت دندان (مینا و سپس عاج) تخریب می‌شود. این تخریب به وسیله اسیدی که از برخی باکتری‌ها خارج می‌شود به‌وقوع می‌پیوندد. این اسید خارج شده از باکتری‌های مخرب باعث تخریب و پوسیدگی دندان‌ها می‌شود. مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند باعث تخریب دندان‌ها می‌شود....


علائم کمبود ویتامین D چیست؟

دکتر حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد.  وی افزود: این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده و همچنین کاهش دفع کلسیم و فسفر از کلیه می‌شود و از طرفی...


نشانه‌های کمبود کلسیم

آفتاب‌‌نیوز : ما معمولا کلسیم را با نقشی که در سلامت استخوان‌ها دارد می‌شناسیم، اما این ماده معدنی ضروری کارکرد‌های دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون‌ها و هدایت صحیح سیگنال‌های عصبی از جمله آنهاست؛ بنابراین کمبود کلسیم می‌تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد. موارد زیر برخی از این علائم هستند....


تولید نان‌های غنی شده با کلسیم ؛ ارزانترین راه جبران کمبود این ماده معدنی

رئیس انجمن متخصیص علوم و صنایع غذایی ایران اظهار کرد یکی از ارزانترین راه های جبران کمبود سرانه مصرف کلسیم در کشور، تولید نان های غنی شده با کلسیم است. به گزارش ایسنا، محمدحسین عزیزی در خصوص بحران کاهش کلسیم در جامعه در سخنانی گفت: ۶۰ تا ۷۰ درصد مردم کشور که بعضی منابع...


کلسیم ؛عنصر حیاتی یا عامل مرگ

حمید اسدی - خبرنگار تحریریه جوان قدس: کلسیم یکی از عناصر جدول تناوبی مندلیف است . دمیتری ایوانیویچ مندلیف دانشمند و شیمیدان روسی قرن نوزدهم که پایه گذار جدول تناوبی علم شیمی بود این عنصر حیاتی را در جدول مشهور خودش آورده بود .نماد حرف کلسیم  با نشان شیمیایی  Ca در جدول مندلیف...


کمبود کدام ویتامین‌ها باعث پوسیدگی دندان می‌شود؟

به گزارش «تابناک» به نقل از سلامت‌نیوز، مواد غذایی که قند و شکر زیادی دارند باعث تخریب دندان‌ها می‌شود. همین‌طور غذاهایی که نشاسته زیادی دارند نظیر (چیپس) هم در پوسیدگی دندان‌ها نقش دارند. از طرفی تحقیقات ثابت کرده که کمبود برخی از ویتامین‌ها در تغذیه فرد می‌تواند خطر پوسیدگی دندان‌ها را افزایش بدهد. سه ویتامین اساسی...


عرق کردن کف دست نشانه کمبود کدام ویتامین است؟

به گزارش خبرآنلاین، افرادی که حتی با وجود دوش گرفتن منظم و روزانه باز هم با مشکل تعریق درگیر هستند، باید به مصرف برخی ویتامین‌ها بپردازند. اگر شما نیز به دنبال پاسخ سوال «کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد میشود» هستید، ما در این مقاله تمام ویتامین‌های تاثیرگذار روی این عارضه را بررسی خواهیم کرد....


عرق کردن را جدی بگیرید؛ نشانه کمبود این ویتامین ضروری است

فرارو نوشت: افرادی که حتی با وجود دوش گرفتن منظم و روزانه باز هم با مشکل تعریق درگیر هستند، باید به مصرف برخی ویتامین‌ها بپردازند. اگر شما نیز به دنبال پاسخ سوال «کمبود چه ویتامینی باعث تعریق زیاد میشود» هستید، ما در این مقاله تمام ویتامین‌های تاثیرگذار روی این عارضه را بررسی خواهیم کرد. بسیاری...


نشانه‌های مهمی که از کمبود مواد مغذی در بدن خبر می‌دهند

شاید فکر کنید کمبود ویتامین و املاح مشکلی بوده که در گذشته وجود داشته؛ اما امروزه هم واقعاً این امکان وجود دارد که بدنتان از جهت بعضی از مواد مغذی مهم کمبود‌هایی داشته باشد. کمبود مواد مغذی، عملکرد‌ها و فرایند‌های بدن را تغییر می‌دهد. این فرایند‌ها شامل تعادل مایعات، عملکرد آنزیم‌ها، سیگنال‌دهی عصبی، گوارش و...


۷نشانه مهم برای کمبود مواد مغذی در بدن/ این علائم را جدی بگیرید

کمبود مواد مغذی، عملکردها و فرایندهای بدن را تغییر می‌دهد. این فرایندها شامل تعادل مایعات، عملکرد آنزیم‌ها، سیگنال‌دهی عصبی، گوارش و متابولیسم می‌شود. خیلی مهم است که کمبود مواد مغذی در بدن رفع شود تا بدن رشد و عملکرد خوبی داشته باشد. کمبود مواد مغذی می‌تواند موجب بیماری نیز بشود. مثلاً کمبود کلسیم و ویتامین...


هفت کمبود مواد مغذی رایج و علائم آن‌ها

کمبود مواد مغذی، عملکرد‌ها و فرایند‌های بدن را تغییر می‌دهد. این فرایند‌ها شامل تعادل مایعات، عملکرد آنزیم‌ها، سیگنال‌دهی عصبی، گوارش و متابولیسم می‌شود. خیلی مهم است که کمبود مواد مغذی در بدن رفع شود تا بدن رشد و عملکرد خوبی داشته باشد. به گزارش تبیان، کمبود مواد مغذی می‌تواند موجب بیماری نیز بشود. مثلاً کمبود...


ناخن گرفتن در شب خطرناک است؟

ضرر و زیان‌های ناخن گرفتن در شب از افسانه‌های قدیمی است که در برخی جا‌ها توجیهات به ظاهر علمی نیز برای آن ارائه شده است. گرفتن ناخن‌ها در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره شده خواهد شد. در این مطلب، دلیل علمی ممنوعیت ناخن گرفتن در شب گفته شده است. طبق تحقیقات اخیر دانشمندان...


جلوگیری از بحران کمبود کلسیم با تولید نان غنی شده

خبرگزاری آریا- تولید "نان غنی شده با کلسیم" می تواند جلوی بحران کمبود کلسیم در کشور را بگیرد.به گزارش آریا به نقل از روابط عمومی باشگاه بزرگان صنعت و کسب و کار در ایران؛   دکتر محمد حسین عزیزی _ رئیس انجمن صنایع غذایی ایران _  در خصوص بحران کاهش  کلسیم در جامعه اظهار داشت:60...


تولید نان غنی شده از کمبود کلسیم در میان افراد جامعه جلوگیری می‌کند

به گزارش قدس انلاین به نقل از فارس، محمد حسین عزیزی، رئیس انجمن صنایع غذایی ایران، عصر امروز در جمع اصحاب رسانه، با اشاره به اینکه باید مصرف کلسیم در کشور افزایش یابد، گفت: ۶۰ تا ۷۰ درصد مردم کشور که بعضی منابع تا ۹۰ درصد هم ذکر کرده‌اند، با کمبود کلسیم در بدن خود...


رئیس انجمن صنایع غذایی ایران: تولید نان غنی شده جلوی بحران کمبود کلسیم در کشور می‌گیرد

به گزارش خبرگزاری فارس از کرج، محمد حسین عزیزی، رئیس انجمن صنایع غذایی ایران، عصر امروز در جمع اصحاب رسانه، با اشاره به اینکه باید مصرف کلسیم در کشور افزایش یابد، گفت: ۶۰ تا ۷۰ درصد مردم کشور که بعضی منابع تا ۹۰ درصد هم ذکر کرده‌اند، با کمبود کلسیم در بدن خود مواجه هستند...


بیماری‌هایی که با کمبود منیزیم می‌گیرید

آفتاب‌‌نیوز : زنگ زدن گوش یا کم‌شنوایی وزوز گوش یا صدای زنگ‌زدن مداوم گوش و نیز کم‌شنوایی از علائم شایع کمبود منیزیم است. مطالعات و تحقیقات بی‌شماری درباره ارتباط سلامت گوش و دریافت منیزیم کافی صورت گرفته است. تحقیقی در چین مشخص کرده است دریافت مقدار کافی از این عنصر از تشکیل رادیکال‌های آزادی که...


کمبود این ویتامین باعث زانو درد می شود

بیش از ۳۰۰ میلیون نفر در جهان از آرتروز زانو و درد ناشی از آن رنج می‌برند. برای تقویت عملکرد زانو و جلوگیری از زانو درد می‌توان زیر نظر یک مربی باتجربه تمرینات انعطاف‌پذیری انجام داد و یک رژیم غذایی مغذی را در برنامه روزانه گنجاند تا به تقویت مفاصل کمک شود. اما علت زانو...


شایع ترین علائم کمبود کلسیم در بدن را بشناسید

سلامت نیوز نوشت: مدت‌هاست که به ما گفته می‌شود به دلیل نیاز به کلسیم، شیر بخوریم زیرا نقش حیاتی در ساخت و حفظ استخوان‌ها و دندان‌های قوی دارد. این ماده معدنی اولیه ای است که در استخوان ها وجود دارد و بنابراین ساختار و استحکام را فراهم می کند. به همین دلیل است که مصرف...


درمان گرفتگی عضلات کمر بدون دارو

آفتاب‌‌نیوز : گر به دلیل رسیدن سرما به کمر و گردن و یا مصرف غذا‌های سرد دچار اسپاسم عضلانی شده‌اید، بهترین راه درمان عبارت است از:  گرم کردن بدن با حوله یا کیسه آب گرم ماساژ همان قسمت با روغن زیتون  مصرف دمنوش‌هایی مثل آویشن، دارچین و زنجبیل در صورتی که گرفتگی عضلات با تشخیص...


علائم کمبود و منابع غذایی ویتامین D

آفتاب‌‌نیوز : دکتر حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرایند رشد سلولی و فرایند‌های متابولیسمی بدن دارد. به گفته وی این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده و همچنین کاهش دفع کلسیم و فسفر از کلیه...


علائم کمبود ویتامین دی چیست؟

یک متخصص داخلی ویتامین D را از ویتامین‌های ضروری بدن دانست و به تشریح علائم کمبود این ویتامین در بدن پرداخت. به گزارش مشرق، دکتر حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد....


اگر این علائم را دارید، دچار کمبود ویتامین D شده‌اید

یک متخصص داخلی ویتامین D را از ویتامین‌های ضروری بدن دانست و به تشریح علائم کمبود این ویتامین در بدن پرداخت. حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیند‌های متابولیسمی بدن دارد. وی افزود: این ویتامین...